首页 » 科普网格 » 黄浦区 » 正文

研究发现不爱晒太阳等5因素可导致肥胖

——研究发现不爱晒太阳等5因素可导致肥胖
2010年06月25日 00:00    来源:黄浦区    关注度(2838)

大多数人认为胖是吃出来的,但事实并非如此。据科学家普遍认为还有5大因素也是造成肥胖的元凶。
不晒太阳。维生素D可使骨骼和牙齿长得结实,可体内的维生素D只有在阳光下才能合成。美国南加利福尼亚大学的专家们不久前指出,体内缺乏维生素D会导致脂肪在肌肉内堆积,那些喜欢过“夜生活”的人都有变成大胖子的危险。
早饭要吃得饱,便可保证一天进食不会过多,因为吃饱早饭以后得5—6小时才会有饥饿感觉,能抑制过量的食欲。
身上背着债务。在对9000份调查表进行了对比分析后发现,25%有债务的人都会发胖。他们会算计着过日子,买不少便宜的加工食品,很少吃蔬菜和鱼;拼命挣钱,很少休息和锻炼;部分人精神高度紧张,从而加大对碳水化合物的需求,这些都会导致身体发福。
结婚。已婚的人比他们的单身同龄人要胖3—5公斤。婚前人们通常活泼好动,会更注意保持匀称的身材,很少坐在沙发上看电视,更多注意另一半对自己形象的反应,而这些情况在婚后都会发生变化。
多喝饮料。营养学家认为,0.5升的甜味汽水中碳水化合物的含量相当于6匙白糖,常喝这些饮料,平均一天得摄入1500—2000大卡的热量。

(作者:黄浦科普 责任编辑:黄浦科普)

文章来源:http://www.shhp.gov.cn:7020/contentDetail.do?contentId=17800401